Wycieczki rowerowe – idealne hobby dla całej rodziny
Uprawianie sportu jest bardzo ważne. Chyba każdy słyszał już o jego dobroczynnym wpływie na zdrowie. Ćwiczenia poprawiają pracę całego organizmu. Przede wszystk...
2019-11-22
Zdrowa dieta
Odpowiedni sposób żywienia powinien być dopasowywany bardzo indywidualnie. Wymagania organizmu zależą od wielu czynników i mogą ulegać znacznym zmianom w trakci...
2019-11-16
Z czego składa się maratończyk? Dieta i suplementacja
Magnez, a może białko serwatkowe? Jakie suplementy diety i odżywki powinni przyjmować biegacze? Wszelkie wątpliwości rozwiewa dietetyk. Przed zastosowaniem się...
2019-11-15
Rower trekkingowy czy górski?
W teorii zakup roweru nie powinien być dla nikogo jakimś specjalnym wyzwaniem. Każdy mniej więcej wie, czego oczekuje od tego dwukołowego pojazdu – wygodnego si...
2019-10-18
Ostatni tydzień przed startem w maratonie
Jak powinien wyglądać ostatni tydzień przed ważnym biegiem, np. maratonem? Każdy dzień jest ważny. Sprawdź co radzi trener. Ostatnie dni przed maratonem to cza...
2019-10-08