Jakie łyżwy wybrać?
Zastanawiając się nad kupnem własnych łyżew musimy nieco więcej dowiedzieć się o nich, pomyśleć, czy będziemy często jeździć, czy jeździmy
Czytaj dalej
Sport
Zdrowa dieta
Odpowiedni sposób żywienia powinien być dopasowywany bardzo indywidualnie. Wymagania organizmu zależą od wielu czynników i mogą ulegać znacznym zmianom w
Czytaj dalej
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?
Często gdy patrzymy w lustro, chcielibyśmy coś zmienić, zrzucić parę kilogramów, poprawić wygląd ciała. Zaczynamy czytać o prawidłowej diecie i
Czytaj dalej
Z czego składa się maratończyk? Dieta i suplementacja
Magnez, a może białko serwatkowe? Jakie suplementy diety i odżywki powinni przyjmować biegacze? Wszelkie wątpliwości rozwiewa dietetyk. Przed zastosowaniem się
Czytaj dalej
Jak przygotować się do pierwszej wizyty na siłowni?
Robienie czegoś pierwszy raz zawsze wiąże się z pewnym stresem. Może to dotyczyć nawet tak prozaicznych rzeczy, jak pierwsza wizyta
Czytaj dalej
Czy warto biegać?
Bieganie to sport, który możemy wykonywać wszędzie. Nie ogranicza nas pogoda, gdyż możemy dostosować do niej swój ubiór. Wielu ludzi
Czytaj dalej
Odważnie na przełęczach, ambitnie pod górę!
Wiele lat zazdrośnie zerkaliśmy na kraje Europy zachodniej posiadające ścieżki rowerowe. Dzisiaj nie mamy się czego wstydzić. Powiaty i gminy
Czytaj dalej
Pływanie – dobór odpowiedniego sprzętu pływackiego.
Pływanie to jeden z ulubionych sportów zarówno wśród dzieci, młodzieży, jak i osób dorosłych. Niesamowite walory zdrowotne, jak również zalety
Czytaj dalej
Pomysły na urozmaicenie treningu biegowego
Wiele osób czerpie radość z biegania samego w sobie i nie odczuwa potrzeby urozmaicania treningów biegowych. Osoby te biegają ciągle
Czytaj dalej
Maska dla biegaczy – zastosowanie, dobór
Zanieczyszczone powietrze, smog czy bardzo niska temperatura, to czynniki, które skutecznie zniechęcają biegaczy do uprawiania joggingu. Jednocześnie warunki te negatywnie
Czytaj dalej