Co zabrać na siłownie?
Wiele osób, które decydują się na treningi na siłowni zastanawia się, w jaki sposób odpowiednio się do tego przygotować. Dla
Czytaj dalej
Poradniki
Jak ubrać się na fitness?
Ćwiczenia fitness to coś potrzebnego, co doskonale może wpłynąć na nasz wygląd, jak również na samopoczucie. W ostatnich czasach takie
Czytaj dalej
Wycieczki rowerowe – idealne hobby dla całej rodziny
Uprawianie sportu jest bardzo ważne. Chyba każdy słyszał już o jego dobroczynnym wpływie na zdrowie. Ćwiczenia poprawiają pracę całego organizmu.
Czytaj dalej
Z czego składa się maratończyk? Dieta i suplementacja
Magnez, a może białko serwatkowe? Jakie suplementy diety i odżywki powinni przyjmować biegacze? Wszelkie wątpliwości rozwiewa dietetyk. Przed zastosowaniem się
Czytaj dalej
Jak przygotować się do pierwszej wizyty na siłowni?
Robienie czegoś pierwszy raz zawsze wiąże się z pewnym stresem. Może to dotyczyć nawet tak prozaicznych rzeczy, jak pierwsza wizyta
Czytaj dalej
Wybieranie prezentów
Chyba każdy z nas lubi otrzymywać prezenty. Szczególnie dzieci, dla których prezenty to prawdziwa frajda. Lubią przecież dostawać zabawki. Kiedy
Czytaj dalej
Pływanie – dobór odpowiedniego sprzętu pływackiego.
Pływanie to jeden z ulubionych sportów zarówno wśród dzieci, młodzieży, jak i osób dorosłych. Niesamowite walory zdrowotne, jak również zalety
Czytaj dalej
Jaki prezent dla biegacza?
Święta to czas, który spędzamy wspólnie z rodziną oraz obdarowujemy się prezentami, żeby zobaczyć radość na twarzy bliskiej nam osoby.
Czytaj dalej
Pomysły na urozmaicenie treningu biegowego
Wiele osób czerpie radość z biegania samego w sobie i nie odczuwa potrzeby urozmaicania treningów biegowych. Osoby te biegają ciągle
Czytaj dalej
Rower trekkingowy czy górski?
W teorii zakup roweru nie powinien być dla nikogo jakimś specjalnym wyzwaniem. Każdy mniej więcej wie, czego oczekuje od tego
Czytaj dalej